Dies ist das 7. Thema zu meinen fortlaufenden Video-Training für Selbsterfahrung und mehr Lebensfreude pro Tag. Mehren wir unsere Lebensfreude, mehren wir auch die Lebensfreude der Menschen in unserer Nähe.
Das Thema dieser Woche: „Spaziergang“
Ein Coaching-Tool? Ja, auf jeden Fall. Jeder kann es ausführen, es kostet nur Zeit und bewirkt einiges auf verschiedenen Ebenen.
Wozu soll das gut sein?
Ein Spaziergang entspannt, entschleunigt, bringt frische Luft in unsere Lungen und bewegt unseren Körper, ganz natürlich. Er besteht aus ganz persönlicher Zeit, ohne Unterbrechung, nur für uns. Durch einfach nur aufmerksam gehen können wir Gedankenkreise durchbrechen und auf neue Ideen kommen.
Hier die Aufgabe:
Jeden Tag, einmal. Morgens oder Nachmittags bevor es dunkel wird, 10 Minuten bis eine Stunde, am besten 20-30 Minuten. Gemütlich gehen, allein, ohne zu reden. Nur schauen, hören, riechen, fühlen, ohne zu reagieren, bewusst und aufmerksam. Eine Woche lang. Wir erleben es selbst wie es uns damit geht und finden selbst heraus, ob diese halbe Stunde am Tag gut investierte Lebenszeit ist.
Gut ist, wenn wir uns Notizen über das machen, was wir erlebt haben.
Hier der Link zu „meinem Video auf YouTube“ dazu.
Brillen & Masken
24 August 2026
Brillen? – Wir haben nicht nur die rosarote, wenn wir gerade irgendwas neu haben oder neu verliebt sind. So viele andere Brillen haben wir noch. Wir wählen sie aus, passend zu dem wo wir gerade sind uns was wir gerade sehen wollen.
Und Masken? – Wir haben mehr davon als Kleidungsstücke. Wo gehen wir heute hin, was wollen wir heute von uns zeigen? Wie wollen wir heute gesehen werden?
